Mama Rebuild Yoga (Yoga mit Kräftigung & Beckenboden zur Rückbildung)

Du hast deinen Rückbildungskurs bereits abgeschlossen, fühlst dich aber nach der Geburt noch nicht ganz wieder in deinem Körper angekommen? Dann ist der Mama Rebuild Flow genau das Richtige für dich. In einer wohltuenden Kombination aus sanften Yoga-Flows, funktioneller Kräftigung und Mobilisation stärkst du gezielt deine Körpermitte und deinen Beckenboden - als Steigerung der Rückbildungsübungen. Gleichzeitig erhältst du wertvolles physiotherapeutisches Wissen rund um die Rückbildung und den Wiedereinstieg in sportliche Aktivitäten. Der Kurs unterstützt dich dabei, Rumpfkraft, Körperbewusstsein und eine gesunde Haltung für den Mama-Alltag aufzubauen – mit genügend Raum für Achtsamkeit, bewusste Atmung, Entspannung und eine kleine Auszeit nur für dich. Einstieg empfohlen ab ca. 10 Wochen nach Geburt (Die Yoga Einheiten ersetzten keine spezifischen Rückbildungskurs sondern sollen mehr als Ergänzung bzw. Fortführung als Anschluss danach gesehen werden) ab Donnerstag 1. Oktober 2026 , jeweils 9:30 - 10:30 Uhr Schnupperticket 9€ | Einzelticket 20€ | 5er Block 90 € Einstieg in die Einheiten jederzeit möglich nach Voranmeldung!