Mama Yoga Flow (Schwangerschaftsyoga)

Der sanfte, ganzheitliche Yoga-Flow für werdende Mamas stärkt deinen Körper durch gezielte Kräftigung und Mobilisation und unterstützt dich dabei, beweglich und ausgeglichen durch die Schwangerschaft zu gehen. Der Fokus liegt auf dem bewussten Wahrnehmen, Stärken und Entspannen des Beckenbodens, ergänzt durch physiotherapeutisches Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt. Achtsame Übungen, Atemtechniken und Entspannung helfen dir, Körperhaltung und Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Der Kurs findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe mit bis zu 10 Frauen im Yogastudio Namasté statt. Jeweils Dienstags und Freitags von 17:30-18:30 (weiterlaufende Termine auch im Sommer, Klimaanlage im Studio ist vorhanden!). Die Einstieg in die Einheiten ist mit Voranmeldung jederzeit möglich - melde dich gerne bei mir bei Interesse. Kosten: Schnupperticket 9 €, Einzeleinheit 20 €, 5er Block: 90 €