Erlebe inmitten der sanft hügeligen Landschaft des Mühlviertels die Kraft von Atemtechnik, Eisbad und mentalem Fokus. Stärke dein Immunsystem, reduziere Beschwerden und steigere dein Wohlbefinden – wissenschaftlich belegt! ✨ Der Workshop beinhaltet: ✅ Theorie der Wim Hof Methode ✅ Geführte Atemübungen 🌬️ ✅ (Optional) Geführtes Eisbad 🧊 ✅ Körperdehnungen 🤸‍♂️ ✅ Vital Snacks 🥗 💪 Deine Vorteile: 💥 Immunsystem stärken 🌿 Entzündungen & Beschwerden reduzieren 😌 Schlafqualität & Wohlbefinden verbessern Erlebe all dies im stilvollen Ambiente des historischen Lester Hof. 🔗 Jetzt Platz sichern und den ersten Schritt zu mehr Gesundheit und Energie machen! 🌟 Hier anmelden: https://www.wimhofmethod.com/.../whm-grundlagen.../63936 📅 Workshop-Termin: 01. Februar 2025 - 13:00 Uhr 📍 Ort: Lester Hof, Lest 1, 4212 Kefermarkt Dauer: 5 Stunden mit Matthias Schinnerl Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist. Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten. Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht. Für wen ist dieser Kurs gedacht? Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.